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Medidas de protecção individual contra a H1N1 ou Gripe Suina ou Gripe A

Julho 10, 2009

Evite o contacto próximo com pessoas com gripe! Procure não estar na presença de pessoas com gripe. Se ficar doente, mantenha-se afastado dos outros, pelo menos a 1 metro de distância, para protegê-los de adoecer também.

Se ficar doente, permaneça em casa! Se estiver com sintomas de gripe, fique em casa e contacte a Linha Saúde 24, pelo número 808 24 24 24, de forma a proteger-se e evitar o contágio a outras pessoas.

Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel! Para impedir que outras pessoas venham a adoecer, é muito importante, quando tossir ou espirrar, que cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ou com o antebraço, mas nunca com a mão! De imediato, deposite no lixo o lenço utilizado.

Lave as mãos frequentemente com água e sabão! É fundamental lavar as mãos com frequência, com água e sabão em abundância, durante 20 segundos, pelo menos, em particular depois de tossir ou espirrar. Em alternativa, pode usar toalhetes à base de álcool.

Evite o contacto das mãos com os olhos, nariz e boca! Procure não tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos, porque o contacto destas com superfícies ou objectos contaminados é uma forma frequente de transmissão da doença.

Limpe frequentemente as superfícies ou objectos mais sujeitos a contacto com as mãos! É necessário manter limpas, com um produto de limpeza comum, as superfícies sujeitas a contacto manual muito frequente, tais como mesas de trabalho e maçanetas das portas.

Estas medidas são também muito importantes nas crianças! Na prevenção do contágio nas crianças, é muito importante assegurarmo-nos de que estas medidas também são respeitadas por elas.

Se adoecer, assegure-se de que terá o apoio de outras pessoas! É importante saber a quem poderá pedir ajuda, em caso de necessidade.

Fonte: ECDC, Estocolmo, Maio 2009. Traduzido pela Direcção-Geral da Saúde.

Utilização de máscaras de protecção

O uso de máscaras por pessoas doentes com sintomas de gripe pode ajudar a reduzir o risco de contágio.

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Galinha exibicionista

Julho 24, 2008

Depois, claro, andam com gripe… 

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Uma anulação de apólice…

Julho 22, 2008

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Misérias Ilimitadas, Lda.

Julho 8, 2008

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Beba vinho…

Julho 8, 2008

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Imagem do dia.

Junho 20, 2008

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Ricardo a caminho do Chelsea.

Junho 20, 2008

Só pode. Scolari fez tudo por este homem. Agora não o vai abandonar às mãos frias e utilitaristas de outro seleccionador qualquer, porventura mais atento a questões técnicas e de valia do jogador. No Bétis viu-se o que sucedeu: em poucos meses estava no banco. Na selecção, uma vez mais, Scolari foi Pai, Mãe e Padrinho. Ainda hoje, o sargentão deve convencer Abramovich que Ricardo é um goleiro ímpar. Com Scolari a mandar, este fenómeno das balizas tem todas as condições para remeter Petr Chech para o banco. Só pode…